PRE-SEASON TRAINING 2021
Heb je een passie voor basketbal en wil je optimaal in vorm blijven voor het nieuwe seizoen?
Basketball Conditioning and Injury Prevention
Ook deze zomer bieden we weer pre-season trainingen aan voor gemotiveerde jeugdspelers, maar gezien de speciale COVID-tijden hebben we ons concept aangepast voor de zekerheid. Je kan deze zomer kiezen voor personal training of SGT (= small group training) voor een traject van 4 weken. Voor de SGT is het de bedoeling dat je zelf een team samenstelt. De SGT zijn beperkt tot max. 4 spelers.
PRE-SEASON TRAINING 2021:
- 4 weken traject
- Wekelijks één 'strength & conditioning' training op locatie (90')
- Individueel trainingsschema voor thuis (video).
- Individueel loopschema + opvolging via strava.
- Exclusief TAOM T-shirt
Tijdens de wekelijkse training op locatie gaan we met elke speler aan de slag om aan zijn individuele werkpunten te werken. Dit doen we via specifieke basketbal drills en uitdagende circuitvormen met functioneel materiaal.
We leggen steeds de FOCUS op volgende 5 punten:
- Basketball fundamentals!
- Verbeteren algemene lichaamsperceptie en looptechniek.
- Core 'mostability'.
- Sprong- en landingstechnieken i.f.v. blessurepreventie.
- KLUS = algemene kracht, lenigheid, uithouding en snelheid.
- Personal training: 295 euro
- SGT (2 spelers) : 225 euro pp.
- SGT (4 spelers): 175 euro pp.
Praktisch:
De specifieke outdoor locatie (regio Rotselaar - Leuven) en de data voor de 4 trainingen bespreken we samen.
Interesse om een workshop 'basketball performance & injury prevention' te organiseren op je club voor de coaching staff of spelers? Stuur ons dan een bericht via ons contactformulier en dan nemen we snel met jullie contact op.